为什么肥胖会增加血糖?

H因为这曾经发生在你身上?

- 你吃一顿饭,如大蒜面包,提拉米苏甜点意大利宽面条阿尔弗雷多。

- 你把要么胰岛素适量在进餐碳水化合物或您的口服药物。

- 你吃了检查后2〜3小时,看看血糖读数是在范围内。

到目前为止,一切都很好,对不对?

- 则你第二天早上醒来时非常高的数字?

有没有想过是什么原因造成的?

这有两个原因。

首先,意大利细面条阿尔弗雷多,蒜蓉面包和提拉米苏是,在大多数情况下,碳水化合物和脂肪的混合物。但它在被有助于提升读数一顿胖。

尽管碳水化合物是具有对血糖水平的最直接影响营养物质,脂肪是不是葡萄糖中性。但只有甘油三酯(脂肪)分子的一小部分,称为甘油骨架,可以用作葡萄糖。这非常小的除了葡萄糖池不能成为你的高血糖读数的来源。所以,如果脂肪不直接提高血糖,它正在做什么?

多年来,科学家认为肥胖是代谢惰性物质。对身体的脂肪被认为是自重,只是多余的脂周围的人指指点点。那么事实证明,脂肪已被伪装成后排安静害羞的人,所有的,而包装相当的代谢一拳。

高脂肪膳食可以增加的血液中的游离脂肪酸(FFA)的量。如在慢性摄入高脂肪发现游离脂肪酸的两个反复升高水平(特别是高饱和脂肪)的膳食和肥胖与二者骨骼肌和肝脏的胰岛素抗性相关。

的阻力意味着它将采取更多的胰岛素或者通过您的胰腺或从制成的注塑至血流中的葡萄糖移动到细胞中。还有证据表明,游离脂肪酸可能在减少胰岛素的胰腺β细胞分泌量的直接作用,虽然考试机制,这个角色是未知的。

二,脂肪也改变了上升的血糖在饭后的时间。

不像碳水化合物,这是相当迅速消化,脂肪需要很长的时间,通过胃肠道移动。它可能需要4至6小时,有时甚至更长的时间才能完全代谢。这可能是有人服用胰岛素的问题。

快速作用的胰岛素例如NOVOLOG,优泌乐或Apridra在主体3〜4小时是有效的。当你吃高脂肪餐,胰岛素可能会开始前的葡萄糖显著量达到血工作。胰岛素经常完成工作的葡萄糖其余一次露面之前。

这就是为什么血糖数字可以看的范围后2小时进食高脂肪餐,并期待显著上述目标,5个小时后。

底线:

  • 偶尔脂肪餐是好的,但进食大量,例如,含40个或更多克脂肪,一餐特别是如果脂肪饱和的(在动物肉类等发现的),可使其难以控制血糖水平。
  • 您可能需要如果你吃高脂肪食物改变你的胰岛素的量和时间。
  • 对于这些人服用口服药物,做一些类型的物理活动 - 例如,走路,后高脂肪餐可以帮助降低血糖。

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101条评论

  1. 那沙拉酱里的油呢?太多碳水化合物吗?我是新来的碳水化合物计数和想从1000岛沙拉酱到油和醋。有什么建议吗?

    • 亲爱的女士。法雷尔:
      油和醋是不错的选择。只要你使用了适量的沙拉酱,一份是2汤匙,脂肪的量就不是问题。只有高脂肪食物才会导致胃排空延迟和胰岛素抵抗。

  2. 你好,
    至于第二个原因,我从来没有注意到我的儿子。我所注意到的是,这顿饭很油腻,还含有蛋白质,这并不常见,饭后血糖水平很低。我通常给他更多的碳水化合物,然后发生高血糖。我想现在我明白了原因:
    当胰岛素完成工作时,并不是所有的葡萄糖都被小肠吸收了,低血糖的发生是因为我们设定了一定量的胡马罗糖来获取更多的碳水化合物。过了一段时间,我给他的额外碳水化合物被添加到之前的食物中的葡萄糖中,由于血液中没有更多的胰岛素,就会发生高血糖。

    如果我是对的(不确定),我该怎么做才能避免呢?
    他用笔注射胰岛素(humalog),所以改变时间不像使用胰岛素泵那么容易,胰岛素的量也不容易,因为它会影响餐后的低血糖。我能想到的唯一一件事就是避免这种不健康的饮食,幸运的是,这种不健康的饮食只出现在仪式和聚会上。但是如果你有任何其他的建议,我将非常感激。

    • 当我们吃披萨(有可怕的反弹)和打针(而不是打针)时,我们打两针……一开始(在开始吃东西的时候)大约摄入总碳水化合物的30- 40%,2-3小时后再注射一次,其余的注射胰岛素。这是我们想到的唯一或最好的方法。

  3. 我偶然从一个旧石器时代的网站上看到了这个链接(我吃旧石器时代的饮食)。如果你有糖尿病,为什么还要吃意大利面呢?严重吗?面包、意大利面、谷物、任何淀粉类食品都会让你丧命。请去旧石器时代的网站看看它是如何治疗糖尿病的。我不敢相信一个支持糖尿病患者的组织或博客会说:“没关系,亲爱的,吃你的碳水化合物和糖,只吃你的胰岛素。”这对任何人都没有好处。有解药,有解决方案。搜索“穿越”。

    • 亲爱的嗯,
      全谷物和许多其他淀粉类食物,如豆类,如果食用适量,是健康饮食的一部分,可以包括在糖尿病患者的饮食中。

      • 来吧,伙计们,你知道的,通心粉会让你的屁股很疼,而且几乎不可能安全食用。没有胰岛素可以和意大利面很好地搭配。不管有没有脂肪,通心粉需要5个小时才能完全消化,通常会在开始时很低,之后会很高。如果你想要正常的血糖(85),意大利面就不是健康的!吃一碗冰淇淋“更容易”!

      • 不!
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        看看博士。理查德·伯恩斯坦(Richard Bernstein)是血糖自我监测和微调节的先驱。
        在人体的6种营养物质中,只有碳水化合物不是必需的(生命必需的)。

      • 各种谷物和豆类最好远离糖尿病人的饮食!我是一个有28年2型糖尿病经验的人,在我把碳水化合物从我的饮食中去除之前,我将会减肥,锻炼,并按处方服药!我遵循了所谓的CDA金字塔食物指南,随着时间的推移,我的药物持续增加,直到达到最大限度,最近(2015年7月),我被开了Levemir(合成胰岛素),就像一只被屠宰的羊羔,我越来越胖,每一次注射。最后,我开始做足够的研究,我把我的饮食改为LCHF(我每天吃20克或更少的碳水化合物),剩下的80%在脂肪和蛋白质之间进行分配。30天后,我就可以服用左旋咪唑了,而且每天服用二甲双胍2000毫克和格拉齐特120毫克的剂量也完全减少了。通过健康的低脂饮食,我的加拿大血压水平在5.2到8.1之间。在过去的3个月里,我已经减掉了50磅,今年我还打算再减掉81磅,这样我的体重就会降到200磅以下。我的问题是,我现在注意到,如果我吃了一顿高脂肪的食物,我餐后的葡萄糖读数在8.0到10.0之间,而我的身体早已处理了我血液中葡萄糖的消除。我不想增加碳水化合物,因为这是我唯一的饮食习惯,我从来没有感到饥饿,就像我总是吃40/40/20(每天40克碳水化合物)。我注意到最近我的血糖水平一直在7.0到10.0之间,我认为这是甘油水平造成的。我已经重新引入了少量的二甲双胍500毫克和双胺rom 30毫克每天,它似乎使我的水平保持在5.0至7.0之间。我将把我的饮食调整到40/40(脂肪和蛋白质),也许再减20磅左右,我就会和糖尿病药物和糖尿病说拜拜了。就我个人而言,我不知道脂肪会对葡萄糖水平产生影响。我也同意Emm的观点,为什么CDA和ADA这么多年来仍然推荐碳水化合物含量高的均衡饮食。没有一项科学数据表明,高碳水化合物的饮食对糖尿病患者有益。是时候让这些组织意识到事情的真相,并开始帮助人们,而不是仅仅让他们服用药物导致早逝!

        • 降低蛋白质,比如每磅体重0。7克到1克。我知道这是一个疯狂的老帖子,但这个声明需要声明。饮食中过量的蛋白质会转化为血液中的葡萄糖。如果你想保持低血糖,吃脂肪:蛋白质:碳水化合物——75:20:5或更少的碳水化合物。通过吃蔬菜来充分利用碳水化合物。注意蔬菜中的碳水化合物,你可以通过了解它们的营养含量来衡量它们的宏量营养素含量,从而控制自己的饮食。高脂肪低碳水化合物。原始的,生酮饮食,生酮,酮症不是酮症酸中毒。不要害怕。被告知。爱的人。很高兴。是健康的。

          • 大卫,
            脂肪蛋白碳水化合物,75-20-5看起来像什么?
            鳄梨,火鸡,黄瓜?如果你不介意分享的话,我想知道你是怎么吃的

          • 我不能吃脂肪。正如最初的文章所说,它会让我的血糖在屋顶上持续4-6个小时。我从饮食中消除了脂肪,从那以后就没什么问题了。如果我偶然发现脂肪含量超过5-6克的东西,我就快走1-2英里,把血糖降下来。

        • 因为如果你治愈了自己,你就不需要他们了,他们将不得不去找一份薪水更低的新工作

    • Emm-我们这些1型糖尿病患者是无法治愈的。亚博在线娛乐官网亚博体育下载二维码我已经尝试旧石器饮食一年多了,我仍然需要胰岛素。在你做出这样的评论之前,请做一下调查。谢谢你!

      • 你试过LCHF饮食吗?它就像旧石器时代的类固醇。然而,既然我看到你是1型糖尿病,这是否意味着你一生都要依赖胰岛素?

    • 当你用“治愈”这个词来形容1型糖尿病时,你失去了可信度!亚博体育下载二维码亚博在线娛乐官网旧石器是低碳水化合物,因此使1型更容易管理,但它很难治愈一个基于自身免疫的疾病。

    • 在你的岗位上,你的关心和真诚是真正的善良;然而,目前还没有治愈糖尿病的方法&发表这样的声明是错误的——而且是无意中残忍的。在发表这样的帖子之前,你应该了解上下文和主题。无知的陈述会给新诊断的患者和不熟悉糖尿病的人带来错误的希望。

      • 有一种治疗二型糖尿病的方法。旧石器饮食或生食素食饮食已被认为可以完全治愈II型糖尿病。我明白我的病是无法治愈的。我认为关于旧石器时代的建议是指第二类,即。成人发病类型。

        • 我对旧石器时代的饮食很感兴趣但是脂肪含量比较高我不吃白面粉也不用白面粉做菜,也不吃白薯因为我读过你们系统里的糖也对什么谷物比较感兴趣?喜欢冬小麦浆果但不知道效果帮助

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            所有这些都是开始!事实是这样的,但不是用碳水化合物和减肥药。

          • 看看博士。麦克杜格尔的淀粉溶液,和博士。尼尔·巴纳德逆转2型糖尿病的效果都很好!yabo官方网址下载

          • 没有谷物!谷物消化成糖。谷物没什么好东西。那你为什么要吃呢?你可以用坚果粉代替谷物,但不要太疯狂——想想坚果富含欧米茄6。所以要适度。类似的淀粉根蔬菜粉(淀粉=糖)

        • 2型糖尿病可以通过节食运动来控制,但如果同时戒掉这两种病,症状又会卷土重来。亚博娱乐app1型糖尿病患者总是需要药物治疗。Type 2 diet exercise maybe some oral meds.But both are never cured.

          • 一旦你不再是临床糖尿病,你可能仍然是胰岛素抵抗(ir)。IR水平将决定维持健康的最大碳水化合物摄入量。我们建议你只能逐渐增加你的碳水化合物摄入量,以找到自己的最佳水平。恢复高碳水化合物饮食就像一个酒鬼在干了一年后又开始喝酒一样。为什么?

        • 没有治愈的方法-有管理/控制方法,包括饮食,锻炼,药物治疗,它们都需要大量的工作和教育。

          一旦你的胰腺停止分泌胰岛素,它就不能自我再生并增加胰岛素的分泌量。我应该知道。

          十多年前我被诊断为2型糖尿病,而今天我的胰腺分泌的胰岛素不足生存所需的1%,严格来说,这意味着我是1型糖尿病。胰岛素抵抗(你的身体不能正确或有效地使用胰岛素)和不能产生胰岛素(1型糖尿病)是有很大区别的。

          在你改变饮食、用药或寻找灵丹妙药之前,找一个好的内分泌学家。了解你的胰岛素、药物、饮食和锻炼的具体情况。

          我有一个糖尿病营养师告诉我,我应该一餐吃60个碳水化合物。我试了一天,接下来的24小时我的血糖超过了300,我感觉很糟糕。

          所以我找了一个很好的内分泌学家,他帮我解决了这个问题。

        • 旧石器饮食法不能治愈II型糖尿病。它只是以一种对糖尿病患者有用的方式提供营养。许多II型糖尿病患者通过饮食和锻炼来控制糖尿病。请把事实弄清楚,不要把垃圾塞进别人的脑子里

        • 你说治愈是什么意思?你的意思是,一旦血糖水平降到正常水平,人们就可以继续吃所有含有无限量碳水化合物的食物,比如非糖尿病患者?我觉得很难相信,即使是II型的。

      • 来自ADA和JDF的建议同样有害!
        我说的是我的亲身经历,我在T1待了39年,我的哥哥现在死于地中海疾病。建议,2个T2兄弟,2个T2父母,都死于糟糕的医学建议。)

      • 现在是2016年,有大量的科学数据证明LCHF可以治愈尤其是新诊断的2型糖尿病。身体是一个神奇的工具,在大多数情况下,是饮食让我们陷入这种混乱,我看不出为什么饮食不能让你出来。我相信秘密是一旦2型被发现就会迅速改变。从长远来看,碳水化合物是糖尿病患者更大的敌人。我意识到,身体必须摄入碳水化合物才能生存,但并没有我们的医生或糖尿病食品指南告诉我们的那么多。第一件事就是少吃任何白色的东西(面粉、糖、大米、意大利面),只吃浆果(蓝莓、草莓和覆盆子)。不要吃低脂肪、无脂肪或减脂食品!蛋白质和脂肪是糖尿病患者最好的朋友,直到你意识到这一点,你才会跌入我所说的糖尿病深渊!你的药物会随着时间的推移而增加,直到这个时候,他们必须添加胰岛素,直到这个时候你死了!《加拿大和美国食物指南》早在20世纪40年代就出现了,它从来都不是基于科学数据的,然而我们却像傻瓜一样继续遵循它,它给了我们什么!我告诉你,现在有30%的2型糖尿病发病率影响yabo官方网址下载着12岁的儿童。预计到2025年,非洲大陆的糖尿病发病率将达到60% !你在开玩笑吧,以为Emm的饮食选择是错误的。emm唯一的问题是他是1型糖尿病,因此单靠饮食并不能帮助他(只能让他通过胰岛素来防止发胖)。饮食使我们进入2型流行病,我告诉你饮食将使我们摆脱流行病。唯一的问题是,80%的人都在寻找神奇的药丸,不愿意放弃必要的碳水化合物来摆脱这种讨厌的疾病。对于那些做一个安静的微笑是所有他们需要显示!

        • 碳水化合物其实不是必需的。蛋白质在系统中转化为葡萄糖。器官肉含有大量的维生素和矿物质。但即使20-40克的碳水化合物允许量也为一些益生元和植物营养素创造了足够的蔬菜空间。有益健康的脂肪。草食和牧场动物食品提供非常健康的脂肪。有机蔬菜。碳水化合物转化为葡萄糖,引发储存脂肪的胰岛素。利用脂肪作为主要能量摄入(好)而不是碳水化合物,可以让你的身体开始释放脂肪储存的能量,从而吃脂肪鼓励减肥。脂肪是有益健康的。试试看。我做到了,到目前为止我是一个成功的故事。

        • 猜猜看,当2型糖尿病患者恢复不良的饮食习惯和不太活跃的生活方式时会发生什么。所有的症状都会重现。我不认为这是治愈。有管理但没有治愈,一点也没有。亚博娱乐app

          • 语义,真的。我是说,当一个非2型糖尿病患者开始不良的饮食习惯和不太活跃的生活方式时会发生什么?很多时候,2型糖尿病是由yabo官方网址下载它引起的。当然,可以这么说,t2患者的代谢基础可能一直不太稳定……但从让他们的代谢或多或少像非糖尿病患者一样起作用的角度来看,这是一种“治疗”。例如,T2型糖尿病患者能够改变饮食和活动,以至于医生无法检测到他们患有糖尿病。如果你问我的话,那至少是个“解药”!

      • 继续为二甲双胍付钱,就像一只乖羊羔。继续吃和喂那些意大利面和面包,允许自己被基因改变。所以你们的后代在几代之内就会不育。

    • 谢谢你说出真相!!类型1,自2009年以来碳水化合物含量很低。这对我的生活产生了多么大的影响啊!

      告诉糖尿病人吃碳水化合物是可以的,应该有医疗事故的资格!

      如果不含碳水化合物,高脂肪的食物就不成问题。我早餐吃了2个鸡蛋,2片奶酪,2片火腿,而且我没有像坐过山车一样的腹胀问题。那顿早餐至少让我撑了5个小时。不,我没有高胆固醇或高甘油三酯。胆固醇对你不坏,而且高胆固醇来自太多的碳水化合物!

      • 低碳水化合物饮食是有害的,它们是不可持续的,它们会导致早期死亡,更多的健康并发症,更多的胰岛素抵抗,这不是一个解决办法,这是一个创可贴。

        低碳水化合物饮食与全因和致比死亡率

        https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2989112/

        结论:以动物源为基础的低碳水化合物饮食与男女全因死亡率较高相关,而以蔬菜为基础的低碳水化合物饮食与全因和心血管疾病死亡率较低相关。

        低碳水化合物饮食与全因死亡率:观察研究的系统回顾和荟萃分析

        https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3555979/

        “结论:低碳水化合物饮食与全因死亡风险显著增高有关……”

        • 哈哈,你开始暴击低碳水化合物饮食。然后你引用的第一项研究比较了两种低碳水化合物饮食,只是显示一种比另一种好。是的,把你的观点讲清楚。并不是说这项研究没有被驳倒,而是在试图从流行病学中找出实验无法证实的答案时存在的典型缺陷偏见。

          我不认为大多数人在人类历史上的正常饮食方式是一种“黑客行为”,但适合吃意大利面、麦片和苹果汁。

      • 我也是低碳水化合物的1型,但我仍然要吃碳水化合物来保持能量和健康。但我确实发现反式脂肪和动物肉类(最近)影响了我的血糖水平(我有几周不吃肉了)。反式脂肪和蛋白质是如何提高我对胰岛素的需求的

      • 这是不对的。糖异生(GNG)一直在进行。在没有糖和淀粉的情况下,你的肝脏会从饮食中的蛋白质和/或酮体中产生血糖。型糖尿病患者不用担心营养酮症。

    • 低碳水化合物饮食是有害的,它们是不可持续的,它们会导致早期死亡,更多的健康并发症,更多的胰岛素抵抗,这不是一个解决办法,这是一个创可贴。

      低碳水化合物饮食与全因和致比死亡率

      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2989112/

      结论:以动物源为基础的低碳水化合物饮食与男女全因死亡率较高相关,而以蔬菜为基础的低碳水化合物饮食与全因和心血管疾病死亡率较低相关。

      低碳水化合物饮食与全因死亡率:观察研究的系统回顾和荟萃分析

      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3555979/

      “结论:低碳水化合物饮食与全因死亡风险显著增高有关……”

    • 我不吃面包,意大利面,糖果,土豆,或任何其他你可能想到的简单碳水化合物。我主要依靠生坚果、蔬菜、少量水果、瘦肉,当然还有一些奶酪。我最难把我的血糖水平保持在足够低的水平,我的a1c低于6.5,因为我仍然不完全相信我不能控制我的糖尿病没有混乱。我目前没有药物,我是一个健身教练和锻炼(身体战斗,转速,砂砾等)六天一个星期,但我的该死的糖不是我想要的。脂肪,甚至健康的脂肪,一定对糖尿病患者有害!不要遵循酮或古脂肪酸,我在一天中摄入的健康脂肪越多,我的数字就越高。就这么简单。对于所有的糖尿病患者,我现在真正理解并感受到了挣扎,坚持下去,尽你所能远离我们周围的一切诱惑!

    • 你真是太无知了。你只是因为某件事对你有用而危险地提出建议。我不能吃太多的脂肪。它会增加我的血糖,让我恶心。我更喜欢低脂肪,中等蛋白质和高碳水化合物。我丈夫的脂肪和蛋白质含量更高,但碳水化合物还是很多。不要给别人建议。你不是医生,会让人生病。没有一种尺寸适合所有人。

  4. 橄榄油(特级初榨冷压橄榄油)是最健康的食用油,以单不饱和脂肪酸(MUFAs)的形式消耗你饮食中的大部分脂肪,可以提高胰岛素敏感性,不像饱和脂肪会增加胰岛素抵抗。但是,一定要把油和醋混合在一起,保持一顿饭和每天控制脂肪的总量,就像Maryke说的那样。还要熟悉血糖指数。低GI碳水化合物比高GI碳水化合物消化慢得多,因此低GI碳水化合物需要更少的胰岛素,这对减肥、血压等也有好处。

    • 任何冷榨油都是好的,不管它是不饱和的,像橄榄油或饱和的,像椰子油,这些都是好脂肪,不会伤害你。即使优质黄油(饱和)也适合2型。一些较好的冷榨油是麻油、鳄梨油、核桃油和亚麻油。如果你是2型糖尿病患者,最好的选择是通过良好的精油来减少碳水化合物和增加脂肪。当你在做的时候,把你的水果也扔掉!

  5. 亲爱的克里斯蒂娜:
    将胰岛素分为两种注射:一种是餐前注射,另一种是餐后注射。你可以和你的家庭医生或内分泌学家讨论这个问题。

    • 我们中的一些人已经使用这种技术多年了。这仍然是一个俄罗斯轮盘赌游戏。你也可以使用常规胰岛素除了快速作用,但意大利面仍然是一个巨大的痛苦,在不可重复的屁股!

      考虑提及许多1类食品正在使用的替代品——意大利面南瓜。

  6. 非常感谢。我一定会问她的。我认为尝试新事物是非常重要的,尤其是当你知道的事情行不通的时候。我发现这个博客非常有用,有非常准确和详细的信息(我一直在寻找的东西),非常感谢你回答我们所有的问题。读了你的博客几个月后,我明白了为什么我的儿科医生(专门研究儿童糖尿病)总是鼓励我的儿子去乔斯林参加夏令营!

  7. 对我来说,晚上偶尔出去吃饭真是个问题。很好,饭后和早上我的血糖都很高。如果我在睡觉前注射胡马罗,我会担心晚上会精神不振。我不知道怎么纠正这个。它让我害怕出去吃饭,导致我避免某些事情。

    • 亲爱的简,
      你所描述的问题通常与高脂肪食物有关。一些成年人处理这个问题的方法是,如果注射胰岛素(饭前注射一些胰岛素,饭后1小时到3小时内注射其余的胰岛素),或者如果他们在泵上注射,使用一种延长的丸。如果你担心夜间低血糖反应,设定一个更高的夜间目标血糖水平或有一个更宽松的校正因子可能是合适的。我建议和你的医疗保健提供者讨论这个问题。

  8. 我的孩子有T1。我们非常努力地管理食物摄入量和食物质量。营养学家的建议在理论上是有帮助的,但在实践中没有。我们像阅读圣经一样阅读食品标签,但即使这样,BG mgmt也几乎是不可能的。有4-5种食物(暂时不考虑血糖指数):水果/蔬菜=碳水化合物;谷物=碳水化合物;奶制品=蛋白质、脂肪、碳水化合物;肉=蛋白质,脂肪;坚果=脂肪。出于许多原因,全谷物、低指数、低脂肪(和低饱和脂肪)饮食是最好的选择。然而,这种饮食越来越昂贵,如果一个人没有交通工具,就很难获得,而且在所有的学校系统中是完全不可能的。
    我的孩子实际上很瘦,并试图增加体重。碳水化合物被保持在低水平,因为追逐BGs会变得很累,而且增加蛋白质摄入的尝试比计算碳水化合物要复杂得多。到目前为止,在控制血糖和增加体重方面还没有什么效果。
    很高兴看到这篇文章中至少包含了一些生物化学水平的信息,这样就有可能有更深入的理解,但是这些知识不容易以小的预算转移到日常生活中。
    问题:如何在控制血糖和吃健康食品的同时增加体重?
    有人吗???

    • 碳水化合物计数和注射休谟龙的混合物是最好的配方,吃你想要的,并得到正常的血糖。如果他被评估注射一单位的腐殖质来摄取10克碳水化合物,并且他的血糖为110,那么他需要8单位的腐殖质来抵消一碗80克的意大利面。这张桌子的另一部分是校正量表,如果他的血糖很高,他想要同样一碗意大利面。从50岁开始,我每50次血糖读数注射1次休谟洛,所以如果我是165岁,我会在我要吃的东西的基础上再注射3个单位。这个配方给你自由做你想做的事,吃你想吃的东西,只要你抵消它与胰岛素注射休谟洛。

      迈克芒果
      里亚克兰斯顿

      • 80克碳水化合物?天哪!那会杀了我的!你吃的碳水化合物越多,就越难用胰岛素来补偿。这是一个非常难以预测的游戏。博士。伯恩斯坦说,摄入超过7 U的胰岛素会导致抗药性;饱腹感会导致胰岛素抵抗。
        我鼓励你尝试低碳水化合物的生活方式。蛋白质能量生命计划含铅;糖尿病的解决方案,。Richard Bernstein;dsolve.com;nmsociety.org;还有thincs.org和spacedoc.com。

        没有更多的过山车!

  9. 经过40年的处理,我不小心陷入了一个让我恢复正常血糖的困境。18个月前,当我从1970年开始使用它后,医生把我从nph换成levomir时,今年夏天我坐下来,在我的沙拉思考中,至少倒了1/2杯特级初榨油。我能从左旋咪唑和nph的峰值中得到长期的好处,共同解决早上血糖的“油”问题吗?我试验了70%(正常长程胰岛素承诺)剂量的左旋咪唑和50%(正常长程胰岛素承诺)剂量的nph。我们像测量任何一顿饭一样来测量腐殖质。在这种情况下,nph作为一个“远程”的humolog,当nph在我睡觉时耗尽时,levomir保持它的地面,并继续支持远程控制。这是我自己的实验,对我来说是完美的工作,我不确定医学界是否会批准两种长程胰岛素的混合物,但这是我处理这个问题的方法,当过量开采超纯原油时,早上可以达到90个血糖读数。
    迈克芒果
    里亚克兰斯顿

  10. 对不起,这是一堆垃圾。碳水化合物是敌人,而不是脂肪。例如,我进行了6个月的酮症(仅蛋白质和脂肪)饮食。在那段时间里我瘦了60多磅。我每天从香肠、鸡肉、牛肉…等中摄取多达2磅的肉。农业创造了一个环境,几乎每个商店的产品都塞满了含麸质的小麦或其他作物。大豆引起男性雌激素问题,男性乳房发育。对不起,农业是不自然的。人类文明是不自然的。离狩猎者/采集者越远,问题就越多。我们的本意是猎取食物,并为之四处奔波,而不是每天坐在工作岗位上10个小时来赚钱买食物。回到基础。

  11. 奇怪的是,当我吃高脂肪的食物而不吃碳水化合物时,我的血糖最好。即使饭后数小时,我的血糖水平也非常稳定。昨晚我吃了一块黄油牛排,旁边有花椰菜。饭后两小时我的背景是108,第二天早上是91。似乎很多人发现脂肪对血糖几乎没有影响。自从我被诊断为2型后,我就一直这样吃,我所有的血样都有了显著的改善,不仅血糖,而且我的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白也很好。

    • 我这么失去了与此有关。我有型1.5 LADA.诊断的二千零十三分之十。使用的24小时胰岛素低剂量,并在上午是不是太高,或者不断冲击低点。当您在凌晨醒来,射程35-49很是吓人,所以我的工作完美的下午点心,有些天,我得到它的权利,但大多数没有。这是一个乒乓游戏。我想不通一部分脂肪了。奶酪我想和我的朋友,但现在当我把它放到我的夜宵就低碳水化合物的玉米饼未持有如此。我饿了所有的时间。任何建议。多谢你们。

      • 请阅读蛋白质能量生活计划。含铅。
        糖尿病的解决方案。理查德•伯恩斯坦(Richard Bernstein)(他本人也是一名糖尿病患者,现在已经80多岁了,是自我监测血糖的先驱)。
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        远离碳水化合物!不含反式脂肪,但橄榄油、椰子油、非猪肉动物脂肪是有益的。参见信息由博士。Enig、莎莉法伦。

  12. 还有一件事:早晨禁食次数高,更可能是因为有充分记录的黎明现象,这是大多数人在早晨的自然荷尔蒙反应。或是BG管理不善造成的索莫吉效应。似乎不太可能是饮食脂肪引起的。

  13. 你能告诉我这篇文章是基于什么研究的吗?我对这个问题很感兴趣,知道这些信息是从哪里来的会很有帮助。提前谢谢你。

  14. 实际上,你是对的,也是错的。碳水化合物和脂肪都不是敌人。糖尿病的治疗方法有很多种。最初的帖子是讨论脂肪如何影响碳水化合物饮食中的碳水化合物代谢。我们中的许多人都知道,可以通过降低或限制碳水化合物的饮食来管理糖尿病,在这种情况下,这些分子的行为和代谢非常不同。1型或2型糖尿病都没有“治愈”的方法。yabo官方网址下载然而,2型确实可以选择“控制饮食和锻炼”。对于我的病人,我让他们决定哪种生活方式最适合他们(碳水化合物或脂肪,但不是两者都适合),然后和他们一起制定一个最佳管理计划。这些文章有点误导,因为他们假定以碳水化合物为基础的饮食。我们忘记了人类不是为这种饮食方式而设计的。大自然在夏季提供几个月的碳水化合物;特别是导致胰岛素水平上升,从而触发身体储存脂肪(冬季)。

  15. 我是一个2型糖尿病患者,71岁,每3个月见一次我的内分泌医生-2周前AIC7.6(这是他唯一关心的),即使早晨的糖很高有时早餐后200可能高达367,吓坏了我。早餐前服用2毫克格列美脲,睡前服用15单位兰特索洛斯塔。今年冬天体重增加了25磅,有没有什么地方可以指导我控制早晨和饭后的高体重。我的甘油三酯从2周前的bt回来了277,而hdl和ldl很好,心脏医生说它来自我的高糖。

  16. 脂肪不会导致读数升高。它所做的只是延迟了读数的升高。简单的事实是你吃了太多的碳水化合物。告诉糖尿病患者想吃多少碳水化合物就吃多少是错误的,只要他们服用药物或胰岛素。但这基本上就是你要做的。糖尿病是一种葡萄糖代谢疾病,而不是脂肪代谢疾病。处理葡萄糖的问题导致了身体和饮食中脂肪的疯狂关系。用不含淀粉的蔬菜、低糖的水果和适量的坚果代替你饮食中的淀粉和糖的碳水化合物(也许一天几把,最多),看着你的血糖情况好转,不要再在早上出现大的峰值。

    咄。

    • 你错了。什么是描述。这篇文章是发生了什么。多吃碳水化合物零高脂肪,适量蛋白质粉和大约6个小时后仍然发生这种血糖峰值。那是,如果你是糖尿病患者,对此我(T1)和发生这种情况时,我吃了高脂肪餐,无论是包容性的。碳水化合物或没有。它很容易弄明白。为了您的eveing餐吃什么,但脂肪,椰子油,猪油,牛油,等等。吃超过40克,碳水化合物不无蛋白,无胰岛素除了背景之外。测试血糖约6 - 6小时后。它上升。这是为什么?哪里葡萄糖?
      哦耶。咄。

      • 以T1为底T2。你不是在制造胰岛素来运输T1中的葡萄糖。T2是过量的胰岛素导致葡萄糖升高。两者都被称为糖尿病,但需要区别对待。胰岛素促进肌肉生长,胰岛素促进脂肪堆积。

  17. 我觉得有趣的是,这里没有人提到锻炼、阳光和充足的睡眠对调节胰岛素水平的重要性,以及食物的准备方式。我知道你们很多人喜欢吃肉,但事实是,富含纤维和维生素c的食物比动物筋更能稳定血糖,尽管可以理解它们不那么受欢迎。

  18. 该死的帕洛里安人!我跟随高脂肪低碳水化合物中蛋白质一年多来,也有一些好处,但是我的体重没有下降,即使有间歇性禁食,我总是知道的东西不是完全正确,吃这些“好”脂肪和限制蔬菜和水果,因为他们的碳水化合物含量。想象我们在黑暗时代穿着腰布四处游荡,我们将不得不屠宰左右两边的动物来满足我们对“蛋白质”的需求,需要工业化农场来满足乳制品的消费。只是没有发生。植物是免费提供,与偶尔高天盛宴日肉等。这就是我们现在所需要的,植物中有蛋白质!母乳中蛋白质含量只有5% !!一个烤土豆含有5%的蛋白质和碳水化合物。看在上帝的份上,读读麦克杜格尔的“淀粉溶液”和麦克杜格尔减肥计划,你就能最大限度地减肥,下定决心。我吃高天然碳水化合物,低脂肪,低蛋白质,偶尔在我的钢切燕麦片和鳄梨扔到我的沙拉和生活中的蔬菜一堆堆的椰奶。你看过“你,好日子”的广告吗?我每天都是这样。

  19. 你完全疯了吗?你忘记了你在生物化学101中学到的所有东西吗?导致早上高血糖的原因是这顿饭的碳水化合物含量非常非常高。意大利面,面包,甜点!试着在螺旋西葫芦上放上阿尔弗雷多酱(不用面粉来增稠,只用帕尔玛奶酪),再来一份沙拉,只用不含淀粉的绿色蔬菜和高脂肪、无糖的调料,或许再加一些全脂奶酪和真正的培根。然后再做一次血糖测试。是碳水化合物,不是脂肪!at是糖尿病最理想的宏量营养素,因为它是三种营养素中唯一不需要胰岛素代谢的。你可以成为酮燃烧者,消除血糖和胰岛素峰值。看看逆转糖尿病的Facebook页面。我们有17000名成员停用胰岛素和药物,并在Dr。埃里克·韦斯特曼的杜克大学食谱。非常高的脂肪,非常低的碳水化合物,中等的蛋白质。这是唯一有效的方法!这是为了生活,相当严格,但值得挽救你的生命和四肢(和视力,心脏等)。

  20. 你可以谈论所有你想要的饮食。当糖尿病患者不喜欢某些食物时,很难吃到超级健康的食物。我吃水果和蔬菜,但我渴望碳水化合物,喜欢食物。我患糖尿病已经有50年了,但是我仍然很健康。原文中所描述的情况正是我正在努力处理的。在我生命的大部分时间里,我没有遇到任何问题。但在过去的4年里,我对高脂肪食物有一个问题。我已经从我的饮食中剔除了大部分的高脂肪食物,但有些食物会让我感到惊讶,我的高血糖无法控制。我见过的内分泌专家都不知道怎么治疗。我注意到,当我像这样饭后散步时,我能帮助他们降低体重。

  21. 这篇文章有误导性。脂肪(以最纯粹的形式)不会刺激胰岛素的释放。相反,它绕过了门静脉循环,直接进入淋巴管并以脂肪的形式储存。葡萄糖特别提炼的糖喜欢意大利面,刺激高剂量的胰岛素释放。胰岛素促进脂肪的储存。在你开口之前,先把你的文章定在科学事实上。

  22. 这种情况会发生在任何种类的脂肪或饱和脂肪上吗?单不饱和脂肪/多不饱和脂肪是否摆脱了困境,还是在饱和脂肪中更为明显?

  23. 你好,我有II型,我参加了一个研讨会,由shintani博士的作者“吃得多,体重少”。由于意大利面和糙米是非常低的血糖生成,这是他的健康糖尿病饮食。我建议你查一下他的书。我没能保持饮食,但从其他与会者,他们已经减轻了体重,改善了他们的葡萄糖控制。请查阅这个人的书和网上参考资料。

  24. 我被诊断为2型糖尿病。医生给我开了药。我花了一些时间,但我没有看到任何区别。所以我决定自己动手。在过去的4个月里,我每天步行2个小时,体重也下降了15磅,现在我的体重是215磅,我的自然体重是190磅。计划明年回到我的自然体重。结果如下:我早上吃的糖曾经超过10,现在降到了6.5到7.5或7.8之间。我几乎吃任何东西都有节制。食用黄油、橄榄油、各种肉类,适量食用绿叶蔬菜和大量的青豆;我减少了蛋白质的摄入,减少了每餐的分量,防止糖分增加。减肥提高了我的精神,给了我很多能量;每周去健身房3到4次,做自行车和/或一些重量训练。但对我来说最重要的是我每天步行2个小时。我已经成功地在没有药片的情况下控制住了我的糖,这对我很重要。所以不要被医生、毒贩愚弄,2型糖尿病是可以控制的;yabo官方网址下载只要你用心去做。GLTA

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