波士顿马拉松1型糖尿病培训亚博体育下载二维码亚博在线娛乐官网

这篇文章是由格雷格·温特劳布,乔斯林队队长2016年波士顿马拉松赛写入。

格雷格球衣
乔斯林队队长格雷格·温特劳布,将于今年他跑马拉松第四

一世被确诊为1型糖尿病患者在2001年9月亚博在线娛乐官网亚博体育下载二维码18日。因为我的诊断将近十四岁半的时间已经过去了。我可以告诉你很多关于我的时间与1型糖尿病的故事,但参加马拉松比赛我的经验是最重要的故事,我可以告诉。亚博体育下载二维码亚博在线娛乐官网

我开始在高中的运行。对于我的第一次运行,我穿上了一双跑鞋,并留下我的胰岛素泵。我只跑了,当晚一里路,但我跑一英里远从我的糖尿病的最明确信号。

我发现自己坐在我的大学宿舍,几年后。我正准备去跑跑步,但是当我测试我的血糖数量是非常高的。我知道我不能够去跑步作为我的首要任务是把我的血糖降至正常水平。

这是第一次,我的糖尿病阻止我实现目标。我疯了,所以我做了唯一合理的事情我可以做的,那天晚上我注册了我的第一次马拉松。2016年波士顿马拉松赛将是我第四次马拉松比赛。

对于患有糖尿病的马拉松训练有时是挑战,并为此马拉松训练也不例外。我要指出,我训练的重要组成部分,是密切与我的医疗团队在工作乔斯林,也就是我的内分泌专家,博士霍华德·沃伯特,谁提供了深入了解我在和运行前后管理我的血糖。很少有到没有标准的资源,人患有1型糖尿病谁跑马拉松,因此,博士亚博体育下载二维码亚博在线娛乐官网沃伯特是非常有价值的,因为我继续做我跑生活的一部分。

我们仍然有离开,直到4月18日的马拉松比赛,和以前的跑步体验了几个月告诉我,我的运行直接影响的长度如何我在和运行管理后,我的糖尿病。

在我的训练计划了这一点,我的许多奔跑的距离较短,通常7英里或更低。在这些短版活,我已经确定 - 和我的团队在乔斯林的帮助 - 我可以在运行测试之前,我的血糖,提高我的血糖是必要的,并继续运行。这种方法可以让我保持我的糖尿病检查了一个小时,而我运行。

这意味着,我还没有测试我的血糖,而我已经在过去一个月里已经跑出来。我这样做,不过,测试我的血糖,如果我遇到紧急情况,如低血糖,并在运行之后。

我开始完成更长距离的训练我会改变。我会花更多的时间来管理我的糖尿病,而我跑,而不是仅仅花费的时间之前,我的奔跑以后管理我的糖尿病。

最近,我从大学毕业,这场马拉松式的将是我毕业以来第一次。这似乎微不足道,但这个简单的变化在我的训练很大的差异。

我很幸运,在波士顿一个惊人的医疗保健技术的启动,让我,我要坚持我的训练时间表灵活性的工作。然而,相对于我的无忧无虑的大学时代的工作表示非常不同的生活方式。我正在学习如何与一个全职工作平衡苛刻的训练计划。事实证明,我去跑步的最佳时间是下班后。我唯一担心的是保持安全和夜间管理我的糖尿病 - 和激烈的奔跑以后。这只是学习如何在工作和训练做好的一个例子。

我的家人与球队在乔斯林努力保持我的糖尿病检查,而我运行和工作。我吸取了很多教训作为马拉松选手,但我学到的最重要的教训是,跑,就像生活,是一项团队运动。我的家人,我的医生和我的同事都提供显著支持推我到终点线。我永远感激谁是提供这种支持的人。

回来检查下月沿着我的旅程跟随乔斯林队随着我们继续朝着在2016年波士顿马拉松赛糖尿病治疗中运行。

要了解更多有关或支撑2016团队乔斯林波士顿马拉松赛的球队,点击这里。为了更多地参与与Team乔斯林,请联系:Martha.Ho@Joslin.harvard.edu

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2条评论

  1. 做得好格雷格!继续激励其他1型糖尿病患者,包括我自己!

    努力工作,吃好,定期检查血糖!

    伯爵!南非开普敦

  2. 谢谢你,格雷格。很好的文章。我也参加了乔士林和工作与博士。赫茨琳杰。你的文章与我有很大的共鸣,因为我正在从事短跑和奥运会铁人三项的训练,我处理同样的问题。这些问题一直是一个限制,有时一周到一周,取决于工作安排,我吃什么,什么时间和天,我可以锻炼,等等。在我看来,设定目标,以及拥有一个灵活的雇主,让我们能够保持一致的日常生活是至关重要的。我期待着下个月回来检查你的进展。好运!

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