选择合适的鞋子

Bill Littman, Flickr, CC0

P糖尿病患者的足部容易出现一系列问题,这些问题源于循环系统和神经系统的并发症,这些并发症会导致疼痛和足部畸形

通过密切、有规律地关注你的脚,你可以避免很多严重的问题。

在你的健康养生中,优先爱护你的脚,善待它们。

这包括选择合适的鞋子让你的脚保持在脚趾上:

在长时间穿新鞋之前,应先试穿新鞋。

他补充说,戴一到两个小时,然后检查脚上是否有割伤或水泡。第二天,戴上3到4个小时,直到感觉舒服为止。

定期测量你的脚,因为随着时间的推移,脚的大小会发生变化。
晚些时候购物,因为你的脚会整天肿胀,特别是当你有心脏病和/或肾脏问题的时候。

穿与你的鞋码相匹配的袜子。这样,袜子和鞋子才会合脚。

•你最长的脚趾和鞋尖之间的距离应该是你拇指宽度的一半,所以你有合适的空间来适应你的脚。

•鞋子应该是软皮革做的,这样它们可以拉伸,有一个减震更好的鞋底。

•鞋的后部不应该向一侧或另一侧塌陷,因为它不会提供良好的支撑。

选择系带的鞋子,而不是休闲鞋,这样它们更合适,提供更多的支持。

•有特殊足部畸形的人应该购买与脚的宽度相匹配的鞋子,必要时提供额外的深度。

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